許多初次接觸基礎(chǔ)體溫測(cè)量的女性,可能不清楚如何正確測(cè)量。下面為大家詳細(xì)介紹基礎(chǔ)體溫的測(cè)量方法及相關(guān)注意事項(xiàng)。
第二天早上醒來(lái)后,不要進(jìn)行任何活動(dòng),如喝水、吃早餐、說(shuō)話等,將體溫計(jì)置于舌下測(cè)口溫5分鐘,取出讀數(shù)并記錄在表格上。
若測(cè)量者出現(xiàn)感冒、發(fā)燒,或前一晚失眠、服藥、喝酒等情況,第二天測(cè)量的體溫不具有參考價(jià)值,應(yīng)盡量避免這些狀況以保證數(shù)據(jù)的有效性。
基礎(chǔ)體溫測(cè)量的準(zhǔn)確性關(guān)鍵在于正確掌握監(jiān)測(cè)方法,而非使用何種體溫計(jì)。