寒冷冬季,很多人易處于缺水狀態(tài),多喝水有助于補(bǔ)充水分、促進(jìn)新陳代謝,還能促進(jìn)血液循環(huán),起到養(yǎng)生作用。以下為您介紹幾種適合冬季養(yǎng)生泡飲的飲品:
冬天天氣干燥,人們?nèi)菀咨匣穑3霈F(xiàn)口干舌燥、發(fā)熱、咽喉腫痛等癥狀。用菊花泡水喝,可緩解上火癥狀。此外,菊花茶還有平肝明目的功效,能有效緩解用眼過度導(dǎo)致的眼睛不適。
冬季用西洋參泡水喝益處頗多。它能促進(jìn)食欲,對(duì)患有慢性疾病或腸胃不好的人有很好的治療作用。
陳皮泡水可緩解腸胃不適,對(duì)咳嗽有痰的病情也有一定緩解作用。陳皮具有健脾散寒的功效,適合食欲不振的人群。
枸杞泡水是冬季養(yǎng)生的不錯(cuò)選擇。它能緩解疲勞、降低血壓,對(duì)保護(hù)肝臟、軟化血管有一定作用,對(duì)脂肪肝和糖尿病患者有一定治療效果。此外,還能幫助睡眠質(zhì)量不好的人提高睡眠質(zhì)量。
綜上所述,菊花、西洋參、陳皮和枸杞在冬季泡飲各有其獨(dú)特的養(yǎng)生功效,可根據(jù)自身需求選擇適合的飲品。