高血糖：現代社會的常見健康問題

什么是高血糖？

高血糖是指人體血糖水平高于正常范圍的一種病理狀態，是現代社會常見的健康問題之一。高血糖通常被歸類為“三高”疾病之一，另外兩種是高血壓和高脂血癥。

血糖的正常范圍

• 空腹血糖正常值：6.1 mmol/L 以下
• 餐后兩小時血糖正常值：7.8 mmol/L 以下

當血糖值超過上述范圍時，即可診斷為高血糖。

高血糖的成因

在正常情況下，人體通過激素調節和神經調節來維持血糖的平衡。然而，在遺傳因素和環境因素的共同作用下，這些調節機制可能會發生紊亂，導致血糖水平升高。

芒果與高血糖的關系

芒果是一種含糖量較高的水果，過量食用可能會導致血糖升高。因此，患有糖尿病的孕婦應避免食用芒果，以防血糖水平進一步升高。

特殊人群的飲食注意

除了高血糖孕婦外，以下人群也應慎食芒果：

• 患有皮膚病的孕婦：芒果的濕毒性質可能加重皮膚病癥狀。
• 患有內科疾病的孕婦：濕性體質的人群食用芒果可能會使癥狀惡化。

背景補充：濕毒與濕性體質

中醫理論認為，濕毒是一種體內濕氣過重的表現，可能導致身體出現各種不適癥狀。濕性體質的人群更容易受到濕毒食物（如芒果）的影響，需格外注意飲食選擇。

結論

高血糖是一種需要長期關注和管理的健康問題，飲食調控是控制血糖水平的重要手段。

參考文獻

• 世界衛生組織 - 糖尿病
• PubMed - 高血糖與飲食的關系