產后催乳按摩方法及注意事項

當媽媽分娩后，若出現奶水不足或無奶水的情況，通常會嘗試各種催乳方法，常見的有食療和按摩催奶。下面為您詳細介紹按摩催奶的手法及注意要點。

按摩前準備

• 熱敷乳房：媽媽在按摩乳房前可先進行熱敷，尤其是乳房有硬塊的部位，適當延長熱敷時間，這樣能減輕按摩時的痛苦。
• 涂抹介質：為避免按摩摩擦傷害乳房皮膚，可先將香油或潤膚露等涂抹在雙手和胸部，再進行按摩。

按摩手法

1. 托住乳房擠壓：媽媽用一只手拖住一半乳房，另一只手從乳暈部分開始慢慢擠壓按摩，直至乳房逐漸變軟。
2. 提壓乳頭：用拇指、食指和中指三根手指輕輕夾住乳頭，慢慢提壓。

注意事項

媽媽在按摩時需特別注意手法和力度，手法不準確或力度過大，都可能加重乳頭堵塞情況。

綜上所述，掌握正確的催乳按摩方法和注意事項，有助于媽媽更安全有效地進行催乳。