孕婦上火不能吃的食物

孕婦上火時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和膳食纖維很重要，但有些水果和蔬菜不能食用。以下為您介紹孕婦上火不能吃的食物：

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水果能補(bǔ)充維生素、水分、礦物質(zhì)和糖，但孕婦上火時(shí)不宜吃溫?zé)嵝允澄铮駝t會(huì)加重上火。常見的如芒果、橘子、櫻桃、番石榴等，孕婦上火時(shí)不可多吃，以免引起不適。

堅(jiān)果類

堅(jiān)果含有人體所需的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，很多孕婦會(huì)食用以補(bǔ)充能量。但上火時(shí)應(yīng)避免食用，像松子、瓜子、開心果、核桃等。堅(jiān)果熱量高，過量食用會(huì)導(dǎo)致內(nèi)熱，加重或引發(fā)上火。

油膩食物

孕婦大量食用油膩食物會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致便秘，還會(huì)使大量血液淤積在胃腸道，造成大腦供血減少，引起一過性眩暈，還會(huì)導(dǎo)致腹脹和食欲下降。

雞湯

雞湯滋補(bǔ)是常識(shí)，但孕婦上火時(shí)喝雞湯會(huì)適得其反。此時(shí)應(yīng)以清補(bǔ)為主，可選擇喝鴿子湯，營養(yǎng)價(jià)值高且不會(huì)導(dǎo)致上火。

孕婦上火時(shí)需避免食用溫?zé)嵝运?jiān)果類、油膩食物和雞湯等，選擇合適食物才能保障自身和胎兒健康。