孕婦去火禁忌

孕婦上火不可盲目去火，以免對(duì)自身身體和胎兒產(chǎn)生不良影響。以下是孕婦去火的相關(guān)禁忌：

不可盲目去火

孕婦上火分為虛火和實(shí)火兩類。若為虛火，需采用滋陰去火的食物；若是實(shí)火，則要避免食用涼性食物，以防損傷女性陰氣。一般來說，實(shí)火選擇飲用菊花茶效果較好。

不可生氣

情緒問題是導(dǎo)致上火的一大因素。研究表明，孕婦情緒波動(dòng)較大時(shí)，極易出現(xiàn)上火情況。因此，孕婦在日常生活中應(yīng)保持良好的心情與平和的心境，避免過于急躁和生氣，因?yàn)樯鷼獠粌H會(huì)導(dǎo)致上火，還會(huì)加重上火癥狀。整個(gè)孕期，孕婦需注意轉(zhuǎn)移不良情緒，隨時(shí)為了胎兒調(diào)節(jié)自身精神狀態(tài)。

不可晚睡

現(xiàn)代人普遍有晚睡的習(xí)慣，但懷孕后不建議如此。晚睡會(huì)加重上火或引發(fā)上火，孕婦務(wù)必保持良好的睡眠規(guī)律。若已上火，應(yīng)及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，做到早睡早起。晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是人體氣血回歸肝臟的時(shí)間，此時(shí)不睡易導(dǎo)致情緒暴躁、煩躁以及上火等情況。

孕婦去火時(shí)要遵循上述禁忌，科學(xué)合理地調(diào)節(jié)身體，保障自身和胎兒的健康。