新生兒補鈣指南：食物選擇與注意事項

新生兒在檢查中若發現缺鈣問題，需及時采取措施進行補鈣。充足的鈣攝入有助于新生兒骨骼的健康發育，使其更加結實，同時也能增強抱持時的安全感。以下是適合新生兒補鈣的主要方法和食物選擇。

1. 牛奶

牛奶是鈣質的重要來源，其含鈣量高且易被人體吸收。對于新生兒，母乳是首選，但在母乳不足或斷奶后，可以適量添加配方奶粉或牛奶作為補鈣的輔助來源。

2. 骨頭湯

骨頭湯富含鈣質和膠原蛋白，有助于促進寶寶骨骼的健康發育。建議母乳喂養的媽媽適量飲用骨頭湯，通過乳汁間接為寶寶補充鈣質。

3. 新鮮果蔬

某些蔬菜和水果也含有豐富的鈣質，例如菠菜、蘋果、茭白、菠蘿和上海青等。將這些果蔬榨成汁，或制成適合寶寶食用的泥狀食品，可以幫助寶寶更好地吸收鈣。

4. 海產品

海產品如海帶、紫菜、海魚和蝦皮等，不僅富含鈣質，還含有豐富的蛋白質。母乳喂養的媽媽可以適量食用這些食物，以通過乳汁為寶寶提供營養。

5. 補鈣劑

如果通過飲食無法滿足寶寶的鈣需求，可以在醫生的指導下選擇適合新生兒的補鈣劑。補鈣劑通常吸收效果較好，但需注意劑量和使用方法，避免過量攝入。

補鈣注意事項

• 補鈣時應搭配維生素D，以促進鈣的吸收。
• 避免過量補鈣，可能導致腎結石等健康問題。
• 定期監測寶寶的鈣水平，確保補鈣效果。

結論

通過合理的飲食和科學的補鈣方式，可以有效幫助新生兒健康成長，促進骨骼發育。

參考來源

• 世界衛生組織（WHO）
• 梅奧診所（Mayo Clinic）
• Healthline