月經(jīng)推遲的飲食調(diào)理方法

月經(jīng)是女性生理周期的重要標(biāo)志，每月按時(shí)到訪(fǎng)。但有時(shí)會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期到了卻遲遲不來(lái)的情況。以下幾種飲食或許能提供幫助。

1. 益母草汁粥

做法：將益母草汁、藕汁、生姜汁混合，加入幾滴蜂蜜。把大米煮成粥，粥熬好后，將調(diào)好的益母草汁倒入粥中，攪拌均勻后再燉幾分鐘即可食用。

功效：滋陰養(yǎng)血、調(diào)理月經(jīng)周期。月經(jīng)不來(lái)大多因月經(jīng)不調(diào)所致，此粥適用于女性月經(jīng)不調(diào)。

注意事項(xiàng)：食用時(shí)不宜加入蔥和韭菜。

2. 清肝調(diào)經(jīng)湯

做法：把益母草、白芍、山梔、勾藤等食材放入鍋中熬制成湯，直接食用。

功效：具有清肝解郁、化瘀的療效，對(duì)月經(jīng)推遲、提前以及月經(jīng)量過(guò)多等情況都有治療作用。

3. 豆豉羊肉湯

做法：準(zhǔn)備好豆豉和羊肉，將二者放入鍋中煮熟煮爛，加入調(diào)料即可。建議堅(jiān)持食用一周。

功效：具有散寒功效。月經(jīng)不來(lái)很大程度是因身體寒性大，羊肉可祛除寒氣，幫助月經(jīng)早日到來(lái)。

結(jié)論：當(dāng)月經(jīng)推遲時(shí)，可通過(guò)食用益母草汁粥、清肝調(diào)經(jīng)湯、豆豉羊肉湯等進(jìn)行飲食調(diào)理，但這些方法不能替代專(zhuān)業(yè)醫(yī)療建議，若月經(jīng)異常情況持續(xù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。