月經不來的原因及應對方法

月經不來有時是近期休息不好所致，也可能由疾病引起，這對月經不來的人而言是種折磨，她們都希望月經早日到來，避免擔驚受怕。那么月經不來時該怎么辦呢？

1. 測懷孕

月經不來時，首先要測試是否懷孕。若因懷孕導致月經不來，這是正常現象，無需擔心。測懷孕可自己用驗孕棒或早孕試紙檢測，也可去醫院做B超等檢查。

2. 疾病治療

若發現月經不來是疾病導致，需先到醫院做詳細身體檢查，找出具體原因，發現疾病后立即積極接受治療。

3. 飲食調節

因飲食問題導致月經不來，要注意日常飲食，保證飲食健康、營養均衡，養成良好飲食習慣。平時可多吃補血和補鐵食物，如紅棗、豬肝等，避免吃生冷和刺激性食物。

4. 情緒調節

若因精神壓力大導致月經不來，要注意控制情緒，保持良好心理狀態，減少憂郁、焦慮等負面情緒，學會放松心情。

總之，月經不來時可通過測懷孕、疾病治療、飲食調節和情緒調節等方法來應對，以促使月經恢復正常。