催經方法介紹

除了食補配方能催經外，還有其他顯著有效的催經方法，具體如下：

• 熱水泡腳：睡覺前用熱水泡腳，不僅能驅寒，還有暖宮效果。每天堅持泡40分鐘左右，催經作用良好。
• 按摩三陰交穴：三陰交穴位于腳踝上方四指處，每天用大拇指按摩該穴位可起到調經功效。
• 按摩手上穴位：在距離大拇指根部一指的位置，每天用棉簽戳100 - 200下，有助于調經。
• 運動：多運動可促進體內毒素排出、緩解壓力、保持愉悅心情，也是調經的好辦法。多運動能促進血液流通，例如有人月經推遲時，幾乎天天騎20分鐘摩拜，感覺身體舒暢。
• 打黃體酮：若月經推遲很長時間，且嘗試了上述所有辦法仍無效果，建議去醫院注射黃體酮。

綜上所述，當遇到月經推遲問題時，可根據自身情況選擇合適的催經方法。