月經不規律是眾多女性常面臨的問題,哺乳期媽媽也不例外。其表現多樣,如該來的月經不來、月經時間不準確,月經量要么過多要么過少,狀況頻出。
實際上,哺乳期媽媽月經不規律很常見且正常。媽媽們剛生完孩子,易出現血虛、睡眠質量差、心情波動大等情況,這些都容易引發哺乳期月經不規律。
若因上述原因導致月經不規律,媽媽們在日常生活中注意多休息、調整好情緒,月經不規律的情況會慢慢好轉。同時,媽媽們在經期要注意日常飲食和作息,不吃生冷、刺激性或辛辣食物,注意保暖,作息定時。
結論:哺乳期月經不規律常見且正常,媽媽們可通過調整生活方式改善這一情況。