熬夜的危害及疾病風(fēng)險(xiǎn)

如今，很多人都有熬夜的習(xí)慣，看電視、玩游戲等娛樂(lè)活動(dòng)常常進(jìn)行到很晚。然而，長(zhǎng)期熬夜極易使人患病。以下是幾種常見(jiàn)疾病：

• 肥胖病、糖尿病：熬夜時(shí)，人體內(nèi)的激素分泌會(huì)減少，攝入的碳水化合物容易轉(zhuǎn)化為脂肪。同時(shí)，熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響人體代謝，進(jìn)而誘發(fā)糖尿病。
• 胃潰瘍：人體會(huì)分泌一種保護(hù)胃腸的蛋白質(zhì)，其生成時(shí)間在晚間11點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)。若熬夜，會(huì)影響該蛋白質(zhì)的分泌，使胃腸缺少保護(hù)，易患胃潰瘍等胃腸疾病。
• 乳腺癌：研究表明，缺少睡眠與乳腺癌存在關(guān)聯(lián)。長(zhǎng)期熬夜、缺乏睡眠的女性患乳腺癌的幾率會(huì)升高。因?yàn)橥屎诩に卦谂运邥r(shí)產(chǎn)生，它會(huì)影響女性雌激素。褪黑激素減少會(huì)造成雌激素升高，對(duì)女性乳腺產(chǎn)生不良影響。

熬夜容易引發(fā)多種疾病，上述幾種是較為常見(jiàn)的。想要保健養(yǎng)生，應(yīng)從避免熬夜開(kāi)始。