經期護理要點及重要性

月經期人體免疫力低下，易發生疾病，因此經期護理至關重要。經期護理可防止過度勞累引發身體問題，還能預防疾病。以下是具體的經期護理要點：

1. 工作強度：經期可正常工作，但應避免過度勞累和重體力勞動。重體力勞動或劇烈運動會使月經量增多、經期延長，不利于身體健康。
2. 衛生清潔：月經期間，需用溫水清洗外生殖器官，避免盆浴、婦科檢查和性生活。由于經期抵抗力差，不注意這些事項易使細菌進入陰道引發炎癥。
3. 保暖措施：注意經期保暖，防止著涼。受寒會導致卵巢功能紊亂，引起月經失調，還會使盆腔血管收縮，引發痛經。

月經對女性健康十分重要，一旦發現月經異常應及時治療，以保障身體健康。

參考權威站點來源：美國女性健康網（https://www.womenshealth.gov/）