不育注意事項及應對建議
不育問題如今愈發普遍,其發病率呈上升趨勢,給眾多家庭帶來了困擾,也對患者的身心健康造成了較大傷害。為幫助大家擺脫不育困擾,以下是一些不育注意事項:
- 飲食方面:遠離辛辣、燒烤等刺激性食物,忌煙忌酒;少吃芹菜、炸雞、大蒜、可樂等殺精食物;多吃富含鋅、硒的食物,如西紅柿、牛肉、蘋果、韭菜等,有助于提高精子質量和受孕率。
- 環境方面:遠離高溫、輻射、有毒物質,如油漆、鉛、汞、苯等;遠離空氣污染地,如汽車尾氣污染、工業垃圾污染等。
- 生活習慣方面:不要熬夜、久坐不起,保持充足睡眠,多運動;避免性生活過度泛濫,以防細菌傳染,保持健康規律的性生活,一般4 - 7天一次。
- 心理方面:保持輕松愉快的心情,良好的心情有利于營造和睦的家庭氣氛,增進夫妻感情,提高受孕率。
不育雖是家庭的不幸,但夫妻雙方不應氣餒,需和睦共處,共同面對困難,改正不良生活習慣,爭取早日擺脫不育困擾。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。