女性坐月子飲食注意事項

女性坐月子期間，飲食方面需多加留意，既要保證營養攝入充足且廣泛，又要避免食用月子期間的禁忌食物。以下是具體介紹：

• 忌寒涼食物：寒涼食物會影響產婦氣血運行，易使女性落下身體酸痛病根，因此產后坐月子一定不要食用。
• 忌食用陌生食物：坐月子期間不要貪圖新鮮去吃從未吃過的食物，身體虛弱時食用很可能因不適應而引起腹瀉。
• 忌辛辣、燥熱、油膩食物：月子期間應選擇清淡且易于消化的食品，避免食用辛辣、燥熱以及油膩的食物。
• 忌刺激性飲品：要避免飲用濃茶、咖啡等刺激神經系統的飲品，不僅月子期間不能飲用，整個哺乳期都要遠離，以防通過乳汁對孩子造成不良影響。

女性月子期間忌口食物較多，產婦需格外注意，以免影響自身和孩子健康。

參考來源：一般婦幼保健醫學常識及護理建議。