腦溢血高危人群的預防措施

腦溢血是一種嚴重的突發(fā)疾病，往往會帶來嚴重后果。因此，腦溢血高危人群需要在日常生活中做好預防工作。

1. 檢測血壓：高血壓是引發(fā)腦溢血的主要因素，通過檢測血壓并保持其平穩(wěn)，可完成一半的腦溢血預防工作。平穩(wěn)的血壓還能避免血壓波動對血管壁造成傷害。
2. 保持良好作息和生活習慣：良好的作息和生活習慣不僅能有效預防腦溢血，還可緩解高血壓、高血脂癥狀，消除腦溢血發(fā)病基礎。
3. 遠離煙酒：抽煙喝酒會導致血管收縮、心跳增快、血壓升高以及加速動脈硬化，極易誘發(fā)腦溢血，所以預防腦溢血要遠離煙酒。
4. 適當體育鍛煉：適當進行體育鍛煉可降低腦溢血患病幾率，但運動強度要適宜，避免過度疲憊。

高血壓、腦血管疾病患者出現(xiàn)腦溢血的幾率較高，這類人群需做好日常預防，以降低患病風險。