扁桃體發(fā)炎的預防知識

扁桃體發(fā)炎是一種常見病癥，嬰幼兒身體抵抗力差，極易出現扁桃體發(fā)炎的情況。不僅如此，很多成年人也有過扁桃體發(fā)炎的經歷，尤其是在換季時更為常見。因此，了解一些扁桃體發(fā)炎的預防知識十分必要。

形成良好的生活習慣

• 生活保持規(guī)律，注意勞逸結合，勞累后及時休息，讓身體得以恢復，平時盡量避免熬夜。
• 養(yǎng)成喝水的習慣，每天保證充足的飲水量，維持身體正常的新陳代謝。
• 有抽煙喝酒習慣的人，盡量戒除煙酒，減少對扁桃體的刺激。

注意飲食

保持膳食均衡，為機體提供充足的營養(yǎng)。特別是嬰幼兒，本身抵抗力較弱，若營養(yǎng)無法滿足生長需求，易因營養(yǎng)失調而生病。

增加自身抵抗力

生活中養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，堅持參加戶外有氧運動，增強身體抵御疾病的能力。

總之，通過形成良好生活習慣、注意飲食以及增加自身抵抗力等方面，可以有效預防扁桃體發(fā)炎。