挫傷后飲食注意事項

挫傷后患者需暫時忌口，無論是否服用消炎止痛藥物，都應少吃辛辣、刺激、油炸及煙熏食物。具體膳食安排可根據個人口味調整，以下為推薦食物：

• 蛋白質豐富的豆類：豆類富含高維生素，且具有低鹽、低鉀的特點，能有效補充人體所需營養。
• 高維生素的綠色蔬菜：如紅番茄、黃瓜、胡蘿卜、紅番薯、韭菜、菠菜、油菜等。
• 營養豐富的水果：包括蘋果、葡萄、獼猴桃、西柚、草莓、橙子、枇杷、火龍果等。

挫傷后合理安排飲食，選擇合適的食物有助于身體恢復。

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