1. 定期進行黃體功能檢查

黃體功能檢查是預防黃體破裂的重要手段，主要包括以下兩種方式：

• 孕激素檢測：在月經周期的第18至28天期間，通過血液檢測孕激素水平。如果孕激素含量低于正常值，可能提示黃體功能不足。
• 超聲檢測排卵：通過超聲監測排卵后的黃體功能狀態。正常情況下，排卵后至下次月經的時間約為14天。如果少于12天，可能表明黃體功能不足。

2. 健康飲食與生活方式

飲食和生活方式對黃體健康有重要影響，特別是對于職場女性而言。以下是一些建議：

• 避免暴飲暴食和頻繁飲酒，保持飲食規律。
• 飲食應清淡，多攝入新鮮水果、蔬菜和高蛋白食物，如魚、蛋、豆類等。
• 注意休息，避免過度勞累，保持身體健康。

3. 其他輔助檢測與日常護理

• 診刮術：通過子宮內膜診刮術可以進一步評估黃體功能狀態。
• 體溫檢測：通過基礎體溫監測黃體功能。黃體期體溫升高是正常現象，如果體溫變化異常，可能提示問題。
• 保持環境清潔，避免感染性疾病的發生。
• 保持愉悅心情，減少壓力，增強免疫力。