更年期女性骨質(zhì)疏松癥的護(hù)理與防治

女性在更年期易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，除日常飲食需注意外，日常生活護(hù)理也極為重要。骨質(zhì)疏松癥較為特殊，日常預(yù)防對(duì)保障身體健康至關(guān)重要。

日常預(yù)防措施

1. 多曬太陽(yáng)與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：多曬太陽(yáng)可增加皮膚維生素D的合成，利于鈣質(zhì)吸收；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨骼血液供應(yīng)，增加骨密度。
2. 保持正確姿勢(shì)與避免重負(fù)：走路時(shí)保持正確姿勢(shì)，不彎腰駝背，不常采取跪坐姿勢(shì)。40歲以上患者避免從事激烈或重體力勞動(dòng)，以防增加骨骼負(fù)擔(dān)。
3. 慎用藥物與防止意外：老年人慎用影響骨質(zhì)代謝的藥物，防止跌倒等意外，因其易導(dǎo)致股骨、手腕等部位骨折。患者需定期接受骨質(zhì)疏松檢查。
4. 中西醫(yī)結(jié)合治療：老年性骨質(zhì)疏松癥治療困難，單純補(bǔ)鈣和維生素D效果不明顯時(shí)，需中西醫(yī)結(jié)合治療，因人而異，并發(fā)揮飲食療法作用，調(diào)節(jié)骨質(zhì)代謝，維持平衡。

更年期骨質(zhì)疏松對(duì)女性危害大，采取預(yù)防措施可防止其發(fā)生，保障身體健康。

參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源：臺(tái)灣衛(wèi)生福利部中央健康保險(xiǎn)署