寶寶腹瀉時的飲食護理指南

當寶寶出現腹瀉時，家長往往會感到焦慮，不知道應該如何調整寶寶的飲食。為了幫助寶寶盡快恢復健康，以下是一些科學有效的護理方法和飲食建議。

1. 選擇容易消化的非母乳性食品

對于已經添加輔食的寶寶，腹瀉期間應選擇容易消化且符合寶寶口味的食物。建議以米粥、菜粥等淀粉類食品為主，并將食物煮得軟爛一些，以減輕寶寶的消化負擔。

• 避免提供需要長時間消化的食物，如高脂肪、高纖維的食品。
• 如果寶寶暫時不愿意進食非母乳性食品，不要強迫，短時間內只喂母乳或補液也不會有太大問題。

2. 母乳喂養時的注意事項

對于母乳喂養的寶寶，腹瀉期間不建議斷奶，但需要調整喂養方式：

• 縮短每次喂奶的時間，讓寶寶主要攝取母乳的前半部分。
• 母乳的前半部分富含蛋白質，容易消化；而后半部分脂肪含量較高，不易消化。
• 母親可以在哺乳前半小時至一小時飲用一大杯淡鹽開水，以稀釋乳汁，減輕寶寶的消化負擔。

3. 補充水分的重要性

腹瀉會導致寶寶體內大量失水，因此補充水分是護理的關鍵：

• 可選擇寶寶喜歡的飲品，如溫開水、果汁或蔬菜汁。
• 如果腹瀉伴隨嘔吐，應更頻繁地補充水分，避免脫水。
• 必要時可使用口服補液鹽（ORS）來幫助恢復電解質平衡。

4. 恢復正常飲食的步驟

當寶寶的腹瀉癥狀逐漸好轉時，飲食恢復需要循序漸進：

• 剛停止腹瀉時，寶寶的消化功能尚未完全恢復，應從流質或粘稠狀食物開始。
• 逐步增加輔食的種類和量，避免一次性恢復到腹瀉前的飲食狀態。
• 建議持續服用兒童益生菌產品，如合生元兒童益生菌沖劑，以幫助調節腸道菌群，促進腸道健康。

5. 其他護理建議

除了飲食調整，家長還需注意以下事項：

• 保持寶寶的臀部清潔干燥，避免因腹瀉引發尿布疹。
• 觀察寶寶的精神狀態和排便情況，如發現脫水或其他異常癥狀，應及時就醫。

結論

科學的飲食調整和細心的護理能夠有效幫助寶寶緩解腹瀉癥狀，盡快恢復健康。

參考來源

• 世界衛生組織（WHO）關于兒童腹瀉護理指南
• 梅奧診所（Mayo Clinic）兒童腹瀉護理建議
• 英國國家醫療服務體系（NHS）兒童腹瀉飲食建議