孕婦貧血的主要原因

孕婦貧血的主要原因在于懷孕期間身體對鐵元素的需求量顯著增加，而大部分女性在懷孕初期身體內并未儲存足夠的鐵元素來滿足這一需求。

鐵是制造血紅蛋白的關鍵元素，而血紅蛋白是紅細胞的重要組成部分，負責將氧氣運輸到身體的各個細胞中。缺鐵會導致體內造血功能減慢，從而引發貧血。

孕期鐵需求量的增加

• 懷孕期間，孕婦體內的血液量會增加30%～45%，需要額外的鐵來合成血紅蛋白以支持血液量的增長。
• 胎兒和胎盤的發育也需要大量的鐵，這進一步增加了孕婦的鐵需求。

孕婦貧血的其他可能誘因

• 孕婦本身存在偏食習慣，導致鐵攝入不足。
• 患有慢性病，如月經過多、胃病或腸道寄生蟲病等，這些疾病可能影響鐵的吸收。
• 胃液分泌不足，進一步降低了鐵的吸收效率。

如何預防和改善孕婦貧血

• 通過飲食補充鐵質，例如多食用富含鐵的食物，如紅肉、動物肝臟、菠菜和豆類。
• 在醫生指導下服用鐵劑補充劑，尤其是對于貧血風險較高的孕婦。
• 同時攝入富含維生素C的食物（如柑橘類水果），以促進鐵的吸收。

總結

孕婦貧血主要由鐵需求增加和鐵攝入不足引起，通過科學的飲食和適當的補充劑可以有效預防和改善。

參考來源

• 世界衛生組織：貧血的相關信息
• 梅奧診所：貧血的癥狀與原因