嬰兒魚肝油食用期限及相關補鈣知識

寶寶食用魚肝油并非無期限，一般到一定年齡就無需食用。下面為您詳細介紹嬰兒魚肝油的食用時間及相關補鈣信息。

不同階段嬰兒的鈣攝取需求

1. 0 - 5個月嬰兒：此階段嬰兒屬于特殊人群，無論母乳喂養、混合喂養還是人工喂養，奶類都是飲食主體。0 - 5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600 - 800毫升，就能滿足身體對鈣的需求。
2. 4 - 6個月嬰兒：從4 - 6個月開始，嬰兒會逐漸添加輔食，每天的喝奶量也會隨之減少。5 - 11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，所以從這時起應開始補充鈣劑。
3. 1 - 3歲幼兒：1 - 3歲的幼兒對鈣的攝取量每天增至600毫克，他們的飲食也從以奶類為主逐漸過渡到以谷類為主。

維生素D（VD）的補充情況

1. 不同類型嬰兒的VD補充起始時間：早產兒及雙胞胎應在出生后1 - 2周開始補充VD，正常足月兒應在出生后2 - 4周開始補充。
2. 不同年齡段嬰兒的VD補充劑量：6個月以下嬰兒每天補充400國際單位，6個月以上嬰兒每天補充400 - 600國際單位。
3. VD和鈣劑的補充持續時間：補充VD和鈣劑應持續到2歲至2歲半。2歲半后幼兒戶外活動增加，飲食種類逐漸多樣化，此時就不需要再補充VD和鈣劑了。

嬰幼兒補鈣的重要途徑——曬太陽

引起嬰幼兒缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以從食物中攝取的VD非常有限。曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，不會發生VD中毒。

個性化建議

由于不同寶寶體質不同，家長可以咨詢專業醫師，遵循醫師的意見，確定自己寶寶何時不用再食用魚肝油。

結論：嬰兒魚肝油的食用及鈣劑、VD的補充需根據寶寶的年齡、身體狀況等因素綜合考慮，同時曬太陽也是重要的補鈣方式，必要時可咨詢專業醫師獲取個性化建議。

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