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銀魚干的做法

銀魚干的做法

銀魚干的高級做法:銀魚干蠔油燜茄子

銀魚干是由銀魚風干或曬干后制成的一種食材,因其獨特的風味和豐富的營養(yǎng)價值,成為許多家庭餐桌上的常見選擇。無論是炒、拌還是燜,銀魚干都能展現(xiàn)其鮮美的口感。本文將詳細介紹一道高級版的銀魚干菜肴——銀魚干蠔油燜茄子的制作方法。

準備材料

  • 銀魚干:10克
  • 紫皮茄子:2根
  • 色拉油:10克
  • 食鹽:2克
  • 蔥末:10克
  • 姜末:10克
  • 蒜蓉:10克
  • 生抽:5克
  • 蠔油:20克
  • 桂花汁:10克

制作步驟

  1. 準備工作:將所有所需材料準備齊全,尤其是調(diào)味料的搭配。
  2. 煎銀魚干:將銀魚干洗凈并瀝干水分,熱鍋倒入色拉油,小火煎至銀魚干散發(fā)香味,盛出備用。
  3. 處理茄子:將紫皮茄子洗凈,對半切開后,用刀左右45度切成桃心形狀,在茄子表面均勻涂抹食鹽,靜置片刻。
  4. 燜茄子:在砂鍋底部涂抹一層薄薄的油,將茄子整齊碼放在鍋內(nèi),蓋上鍋蓋,小火燜3分鐘。
  5. 制作醬汁:利用煎銀魚干剩余的底油,加入蒜蓉和姜末爆香,再加入切碎的小茄丁翻炒。隨后將蠔油、生抽、桂花汁和適量清水混合,倒入鍋中調(diào)制成蒜香醬汁。
  6. 組合燜煮:打開砂鍋蓋,確認茄子已經(jīng)變軟后,倒入調(diào)制好的醬汁,將煎好的銀魚干鋪在茄子上,重新蓋上鍋蓋燜煮2分鐘。
  7. 裝盤:出鍋前撒上蔥花點綴,即可裝盤享用。

小貼士

  • 銀魚干在煎制時需用小火,以防焦糊。
  • 茄子切桃心形狀不僅美觀,還能更均勻地吸收醬汁。
  • 桂花汁可根據(jù)個人口味調(diào)整用量,增添甜香風味。

菜肴特點

這道銀魚干蠔油燜茄子咸鮮適口,茄子軟糯入味,銀魚干香脆獨特,搭配蒜香醬汁更顯層次感,是一道既簡單又高級的家常菜。

營養(yǎng)價值

  • 銀魚干富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種微量元素,有助于補充人體所需的營養(yǎng)。
  • 茄子含有豐富的膳食纖維和維生素,對促進消化和抗氧化有益。

結(jié)論

銀魚干蠔油燜茄子是一道色香味俱全的菜肴,適合家庭聚餐或日常飲食,簡單易做卻不失美味。

參考來源

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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