在冷凍甜品中,雪糕具有較高的營養價值。牛乳是一種營養豐富且營養成分較為完善的食品,雪糕作為其制品之一,含有多種有益成分。
一般每人每天食用一份50 - 150克的雪糕,熱量僅為100 - 300千卡;或食用二支雪糕,熱量為80 - 130千卡,僅占人們日常飲食攝入量的1/10 - 1/15,通常不會引起身體“發胖”問題。人們只要控制日常營養物質攝入標準,配合一定的工作與運動量,就能消耗吃雪糕帶來的熱量。
為豐富日常飲食,適量選用雪糕作為美食和餐后甜品是可行的。在夏季,因消暑需要多吃幾個雪糕也有一定合理性。
結論:雪糕營養價值高且熱量相對合理,人們可根據自身情況適量食用。