嬰兒撫觸前的準備指南

嬰兒撫觸是一種通過輕柔觸摸促進寶寶身心健康的護理方式。為了確保撫觸的效果和安全性，新手父母需要在撫觸前做好充分的準備。以下是詳細的嬰兒撫觸準備指南：

1. 選擇合適的撫觸時間

撫觸時間的選擇至關重要，通常建議在以下時間段進行：

• 寶寶沐浴前后：此時寶寶通常比較放松，適合進行撫觸。
• 午睡前：有助于幫助寶寶更快入睡。
• 晚上睡覺前：可以緩解一天的疲勞，幫助寶寶進入深度睡眠。

注意：避免在寶寶饑餓、疲倦或煩躁時進行撫觸。如果寶寶已經昏昏欲睡，也不建議進行撫觸，以免增加身體和心理負擔。

2. 準備撫觸所需的道具

為了讓撫觸過程更順利，需要準備以下物品：

• 一塊干凈的棉質墊子或大浴巾：為寶寶提供舒適的躺臥環境。
• 一塊尿布：方便更換。
• 一套換洗的寶寶衣物：撫觸后可為寶寶更換。
• 基礎油（非精油）：可在撫觸時使用，幫助滋潤寶寶肌膚。注意：精油僅適用于滿1周歲的寶寶，且需按照30毫升基礎油加3滴精油的比例使用，避免涂抹在臉部。

3. 撫觸前的個人準備

撫觸者需做好以下準備工作：

• 修剪指甲并打磨光滑，摘除手表、戒指、手鏈等飾品，以免劃傷寶寶的皮膚。
• 用熱水洗凈雙手，既能保證衛生，又能增加手掌溫度，讓寶寶感到更加舒適。
• 如果有嬰兒油或潤膚露，可提前涂抹在手掌和手指上，以增強撫觸效果并促進寶寶血液循環。

4. 調整撫觸環境

撫觸環境的舒適性對寶寶的體驗至關重要：

• 保持房間溫度在25℃左右。如果溫度過低或過高，可使用空調或取暖器進行調節。
• 確保環境安靜、光線柔和，避免強光直射或噪音干擾。

5. 注意事項

在撫觸過程中，父母需密切觀察寶寶的反應。如果寶寶表現出不適或抗拒，應立即停止撫觸。撫觸時的動作要輕柔，避免用力過大。

結論

通過充分的準備和細致的操作，嬰兒撫觸不僅可以促進寶寶的身心健康，還能增進親子間的情感交流。

參考來源

• 世界衛生組織（WHO）
• 美國兒科學會（AAP）
• 英國國家醫療服務體系（NHS）