防溢乳墊是哺乳期媽媽們的必備物品之一，但在購買時，許多媽媽可能會疑惑：到底需要準備多少才夠用呢？這取決于選擇的防溢乳墊類型（一次性或可洗）以及個人的使用習慣。以下將詳細解析如何合理準備防溢乳墊，并提供相關建議。

一次性防溢乳墊使用方便，用完即丟，適合外出或忙碌的媽媽們。一般來說，一天的使用量約為6片，根據此計算：

• 10天的需求量：約60片。
• 15天的需求量：約90片。

市場上常見的一次性防溢乳墊包裝規格通常為60片或90片，媽媽們可以根據需求購買。如果是首次嘗試，建議先購買小包裝進行試用，找到適合自己的品牌和款式后，再購買大包裝。

可洗防溢乳墊可以反復使用，環保且經濟。由于其可清洗的特點，所需的數量相對較少，通常建議準備6-8塊即可滿足日常換洗需求。

此外，可洗防溢乳墊適合在家中使用，減少一次性用品的浪費。但需要注意，清洗和晾干時間可能會影響使用周期，因此建議適量多備幾塊。

部分媽媽可能會選擇混合使用一次性和可洗防溢乳墊，例如：

• 外出時使用一次性防溢乳墊，方便攜帶和處理。
• 在家時使用可洗防溢乳墊，經濟環保。

這種情況下，可以根據個人需求靈活調整購買數量。

需要注意的是，乳汁分泌情況會隨著哺乳期的進展而變化，使用防溢乳墊的時間段也相對有限。囤積過多的防溢乳墊可能導致浪費。因此，建議媽媽們根據實際需求逐步購買，避免囤貨過多。

哺乳媽媽在準備防溢乳墊時，應根據自身需求選擇一次性或可洗類型，并合理估算所需數量。避免過度囤貨，以免造成浪費。

參考來源：世界衛生組織（WHO）官方網站