中醫調理生長痛：飲食療法推薦

生長痛是兒童成長過程中常見的問題，中醫認為可以通過飲食調理來緩解疼痛，促進身體健康。以下是幾種中醫推薦的飲食療法，供家長參考。

1. 二藤膏

• 組方：雞血藤250克，首烏藤250克，蜂蜜適量。
• 制法：將雞血藤和首烏藤用水煎煮兩次（每次30分鐘），合并煎液，用文火濃縮后加入等量蜂蜜，煮沸即成。
• 用法：每次20毫升，每日2-3次，用溫開水沖服。
• 功用：養血通絡，溫筋止痛。

2. 山藥蹄筋湯

• 組方：山藥250克，豬蹄筋（或其他動物蹄筋）100克，調料適量。
• 制法：將豬蹄筋泡軟、洗凈、切段，加入適量清水燉煮，加入山藥及調料，用文火燉熟后食用。
• 功用：養肝益腎，通絡溫筋。

3. 血藤蹄筋湯

• 組方：雞血藤30克，豬蹄筋（或其他動物蹄筋）100克，調料適量。
• 制法：將雞血藤與豬蹄筋一同燉煮，加入調料后服用。
• 功用：養肝益腎，通絡止痛。

4. 養肝益筋沖劑

• 組方：杜仲50克，川斷50克，雞血藤100克，蔗糖適量。
• 制法：將杜仲、川斷和雞血藤用水煎煮兩次（每次30分鐘），合并煎液，用文火濃縮后加入適量蔗糖。
• 用法：每次10克，每日3次，用溫開水沖服。
• 功用：補肝腎，益精血，通筋止痛。

5. 杜仲雞爪湯

• 組方：杜仲10克，雞爪2對，食鹽適量。
• 制法：將杜仲用布包好，與雞爪一起加清水煮熟，最后加入適量食鹽調味。
• 功用：補肝腎，強腰膝。

6. 木瓜粥

• 組方：木瓜粉3克，大米50克，姜汁和蜂蜜各適量。
• 制法：用大米煮粥，待粥熟時加入木瓜粉、姜汁和蜂蜜，再煮一兩次沸騰即可。
• 用法：每日服用1-2劑。
• 功用：祛濕通絡止痛。

7. 血藤煮雞蛋

• 組方：雞血藤10克，雞蛋1個，白糖適量。
• 制法：將雞血藤用布包好，與雞蛋一起加清水煮熟，去掉蛋殼后再煮片刻，最后加入白糖調味。
• 用法：食用雞蛋，飲用湯汁。
• 功用：養血通絡止痛。

8. 桑枝桂枝燉雞

• 組方：桑枝10克，桂枝10克，母雞1只，調料適量。
• 制法：將桑枝和桂枝用布包好，放入處理干凈的母雞腹中，加水燉熟后調味服用。
• 功用：補益腎精，散寒通絡。

結論

通過合理的中醫飲食療法，可以有效緩解生長痛，促進兒童健康成長。家長可以根據孩子的具體情況選擇合適的食療方。

參考來源

• 中醫食療緩解生長痛 - 示例來源