排骨燉豆角：東北經(jīng)典美食的介紹與做法

排骨燉豆角是東北菜中的經(jīng)典菜式，以排骨和豆角為主要食材精心烹制而成。這道菜老少皆宜，口感油而不膩，深受大眾喜愛(ài)。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

排骨燉豆角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，特別適合青少年身體發(fā)育時(shí)期食用。排骨作為主要食材之一，能為人體生理活動(dòng)提供必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，其豐富的鈣質(zhì)還對(duì)維護(hù)骨骼健康起著重要作用。豆角則有“蔬菜中的肉類”的美譽(yù)，將兩者搭配在一起，堪稱天作之合，能為人體提供更豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。

食用禁忌

雖然排骨燉豆角一般人都能食用，但濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者和血脂較高者不宜多食，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

制作方法

食材準(zhǔn)備

• 主料：排骨、豆角、蔥姜蒜
• 調(diào)料：料酒、老抽、花椒、胡椒粉、糖

具體步驟

1. 切少許蔥姜蒜，鍋中倒油，放入蔥姜蒜爆炒出味。
2. 放入一勺糖，一勺老抽為排骨上色，接著放入排骨翻炒，直至排骨兩端的骨頭露出一些。然后加入燒開(kāi)的熱水，水量以沒(méi)過(guò)排骨再多一點(diǎn)為宜，再放入豆角。
3. 加入一勺料酒、一勺老抽、適量花椒粉和少許胡椒粉，轉(zhuǎn)小火燉10分鐘。之后放入一些蔥絲繼續(xù)燉煮，期間觀察湯汁情況，如果覺(jué)得不夠咸，可添加一些老抽。
4. 大約燉煮半個(gè)小時(shí)即可享用。若有人喜歡更軟爛的口感，可以適當(dāng)延長(zhǎng)燉煮時(shí)間。

綜上所述，排骨燉豆角是一道美味又營(yíng)養(yǎng)的東北菜，但也要注意食用人群限制。想要品嘗這道美食的朋友，不妨按照上述步驟動(dòng)手嘗試一下。

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