寶寶補鋅需注意：適量補充，避免鋅中毒

鋅是人體必需的微量元素之一，對寶寶的生長發育和免疫功能有重要作用。然而，補鋅并非越多越好，過量補鋅可能會導致鋅中毒，危害寶寶健康。本文將詳細介紹鋅中毒的危害、過量補鋅的風險以及如何科學補鋅。

鋅中毒的危害

鋅中毒可能引發一系列健康問題，主要表現為以下癥狀：

• 消化道癥狀：鋅在胃液中易轉化為具有強腐蝕性的氯化鋅，可能引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，甚至導致胃黏膜充血、水腫、糜爛，嚴重時可引發胃血管破裂出血。
• 營養吸收障礙：當每日攝入鋅元素超過45毫克時，可能阻礙鐵、銅等二價離子的吸收，導致貧血、膽固醇和尿酸水平升高，并增加罹患冠心病和心肌梗塞的風險。

孕期鋅中毒的風險

準媽媽在孕期也需警惕鋅中毒，其可能帶來的危害包括：

• 神經元和膠質細胞損傷。
• 胎兒神經管畸形。
• 抑制白細胞的吞噬作用和殺菌能力，降低免疫力，增加感染風險。

科學補鋅的建議

為了避免鋅中毒，寶寶補鋅應遵循以下原則：

1. 明確缺鋅診斷：補鋅前需通過醫院檢查，確認寶寶存在明顯缺鋅問題。
2. 遵醫囑用藥：在醫生指導下使用硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等制劑，避免自行盲目補鋅。
3. 控制用藥時間：一般補鋅用藥時間不宜超過2-4個月，復查正常后應及時停藥。
4. 注意劑量安全：鋅的有效劑量與中毒劑量相差較小，必須嚴格控制劑量，避免過量引發缺鐵、缺銅、貧血等問題。

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結論

補鋅雖重要，但必須適量且科學，避免因過量補鋅對寶寶及準媽媽健康造成不良影響。

參考資料

• 警惕！過度補鋅會導致孩子性早熟
• 正常飲食不會缺鋅 孩子補鋅切勿過量！