自制南瓜餅:美味與營養兼得的居家甜點
南瓜餅是備受歡迎的居家美味甜點。南瓜富含多種維生素,營養豐富、熱量低,還具有抗癌作用。下面為您介紹兩種南瓜餅的美味做法。
做法一:油炸南瓜餅
- 準備食材:南瓜、白糖、元宵粉、椰茸、食用油。
- 制作步驟:將南瓜洗凈,去皮和瓤后切成塊末,放入蒸鍋蒸熟并搗成泥,加入白糖和元宵粉,做成大小一致的圓餅備用;坐鍋,倒入食用油,加熱至4成熟,投入圓餅炸至金黃色;撈出裝盤,撒上椰茸。
做法二:油煎南瓜餅
- 準備食材:南瓜、水磨糯米粉、細砂糖、清水、橄欖油。
- 制作步驟:南瓜去皮切薄片,可用微波爐高火轉熟或蒸鍋大火蒸熟(蒸鍋蒸會產生較多水汽);將熟南瓜片倒入盆中,趁熱用打蛋器或大勺子搗成泥,加入適量細砂糖拌勻;南瓜泥放涼后,按1:1左右比例一點一點加入糯米粉,若面團太干可加清水,揉成不沾手的南瓜面團;將面團分成小塊,揉圓拍扁,可用模具壓花做成心形等形狀;平底鍋加熱,加少許橄欖油,轉中小火,將南瓜餅煎至兩面金黃。
這兩種南瓜餅做法簡單,能讓您在家輕松享受美味又營養的甜點。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。