檸檬羅勒籽飲制作指南
羅勒籽是一種可飲用的種子,下面為大家介紹一款檸檬羅勒籽飲。
制作步驟
- 取一勺羅勒籽放入大碗,用涼開水或純凈水沖泡。
- 幾分鐘后,籽粒膨脹變大,出現一層毛茸茸白色粘膜,攪拌均勻。
- 飲用時加入幾片鮮檸檬和4 - 5粒冰糖,也可加蜂蜜。
小貼士
- 羅勒籽遇水膨脹性強,少量就能膨脹出一大杯,鋪薄薄一層在碗底即可。
- 無需用熱水煮,用純凈水常溫沖泡,約5分鐘充分攪拌后會完全膨脹。其外層白色膠狀物質是天然植物果膠,可促進胃腸蠕動,有助于消化系統。
- 可根據個人口味,加入水果汁、牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等。愛美女性可加在鮮奶中混合飲用,作為時尚的減肥代餐。
綜上所述,檸檬羅勒籽飲制作簡單,且有一定健康益處,大家可在家嘗試制作。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。