番石榴營養豐富,含有蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維等。其具有止瀉作用,這與它性澀有關。那么吃多了番石榴會便秘嗎?
對于便秘人群,尤其是因上火、胃腸火熱引起便秘的人,吃多番石榴會使便秘更嚴重。原因一是番石榴本身的止瀉功能,二是番石榴里的籽不易消化,會加重便秘情況。
對于氣虛無力排便的便秘人士,番石榴豐富的纖維素雖能增加大便量,但會加重排便難度,導致便秘加劇。
此外,消化功能差的人,以及患有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃番石榴,同樣是因為番石榴特別是其籽不太容易消化。
建議便秘患者盡量少吃番石榴,可多吃蘋果、香蕉、梨子等有助于排便的水果。
結論:番石榴因具有止瀉功能且籽不易消化,便秘人群及消化功能差、有相關腸胃疾病的人不宜多吃。