上火導(dǎo)致鼻子爛了的相關(guān)知識及應(yīng)對方法

什么是上火

“上火”是中醫(yī)學(xué)范疇的概念。中醫(yī)認(rèn)為，上火是由于人體內(nèi)陰陽失衡，火氣過于旺盛所致。實(shí)際上，上火表現(xiàn)為某些熱性炎癥癥狀，鼻子上火就可能導(dǎo)致鼻子爛了，此時(shí)需采取相應(yīng)措施。

上火鼻子爛了的解決辦法

• 生活規(guī)律：上火與經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律、機(jī)體免疫力下降有關(guān)。恢復(fù)正常作息時(shí)間表，將生活調(diào)回正軌，有助于緩解上火癥狀。
• 多吃降火食物：很多新鮮上市的野菜有清熱去火解毒的功效，如馬蘭頭、薺菜、蒲公英等。在易上火的季節(jié)，可適當(dāng)多吃此類食物。
• 多吃水果：梨是常見的降火水果，番茄、香蕉等也是春天化燥的好選擇。

上火鼻子爛了適合吃的食物

• 南瓜：南瓜能防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥，增強(qiáng)肌體免疫力，改善秋燥癥狀。食用時(shí)要適量，一天的量不宜超過一頓主食。可做“南瓜紫米粥”，做法是把南瓜切片，米、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。
• 枇杷：中醫(yī)認(rèn)為，枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，適用于肺痿咳嗽、胸悶多痰，適合秋天食用，有防病作用。
• 干果和綠葉蔬菜：干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的優(yōu)質(zhì)來源，缺少鎂和葉酸的身體易出現(xiàn)焦慮情緒。鎂是重要的強(qiáng)心物質(zhì)，能讓心臟在干燥季節(jié)保證足夠動力；葉酸可保證血液質(zhì)量，改善神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收。可適量多吃蓮藕、海魚、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

解決鼻子爛問題的要點(diǎn)

鼻子爛是上火的表現(xiàn)，一般是肝上火。不能“頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳”，要從根源著手解決問題，同時(shí)飲食調(diào)理也是不錯的辦法。

結(jié)論：上火導(dǎo)致鼻子爛了需要從生活作息、飲食等多方面進(jìn)行調(diào)理，從根源解決問題才能有效緩解癥狀。