便秘是很多人都會(huì)遇到的問題,雖不是嚴(yán)重疾病,但十分難受,長期便秘還會(huì)影響健康。對(duì)于妊娠期孕婦而言,長期便秘不僅危害自身健康,還會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生極大負(fù)面影響。以下為大家介紹一些有助于緩解或改善便秘狀況的水果和蔬菜。
花菜又名椰菜花,含水量高達(dá)90%,且熱量較低,是能讓人飽腹又不易發(fā)胖的健康蔬菜。從中藥角度看,花菜具有健脾和胃、利尿通便的功效。
竹筍脂肪和淀粉含量低,是天然的低脂、低熱量食物,民間有“吃一餐筍要刮三天油”的說法,可見其減肥效果良好。同時(shí),竹筍低脂肪、低糖、多纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助消除積食、通暢便秘。
西柚營養(yǎng)價(jià)值高,富含蛋白質(zhì)、粗纖維質(zhì)、醣類、鈣質(zhì)、鈉質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C及P等。豐富的纖維有助于保持腸胃暢通。據(jù)中藥學(xué)記載,西柚有消食及去腸中惡氣之效,可緩解因過飽導(dǎo)致的腸胃不適。
菠蘿含有“菠蘿朊酶”,能分解蛋白質(zhì),溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部血液循環(huán),消除炎癥和水腫,幫助消化并排出體內(nèi)毒素。
香蕉常被用于改善便秘,能幫助潤腸、通便。但需注意,只有熟透的香蕉才有通便效果,未熟透的香蕉食用后可能加重便秘。
以上幾種果蔬對(duì)緩解便秘有一定效果,也適用于便秘的孕媽媽。為了胎兒的營養(yǎng)與健康,孕媽媽可適當(dāng)多吃。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?