老人血壓低頭暈的應(yīng)對(duì)方法及預(yù)防建議

老年人血壓大多不正常，日常生活中需注意調(diào)理，以防生命危險(xiǎn)。低血壓可能導(dǎo)致老人頭暈，以下介紹老人血壓低頭暈的應(yīng)對(duì)辦法。

查找病因

• 降壓過(guò)度者暫停服降血壓藥。
• 患有貧血、慢性胃出血等病時(shí)及時(shí)診治。
• 若是體位性低血壓，起立或起床動(dòng)作盡量緩慢，每變換一次體位休息2 - 3分鐘。
• 體質(zhì)虛弱者加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

鍛煉身體

低血壓患者應(yīng)堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)及心血管和神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。國(guó)外學(xué)者曾說(shuō)“鍛煉身體可以代替許多藥劑，但任何藥劑也代替不了鍛煉身體”。老人可依自身體力選適合的鍛煉項(xiàng)目。

注意飲食

• 增加營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加鹽攝入量，約為正常食鹽量的2 - 3倍，即每日20 - 25克，多攝入鹽后多喝水，增加血容量以升高血壓。
• 常低血壓頭暈者考慮是否氣血不足，中醫(yī)認(rèn)為氣血不足易出現(xiàn)血壓低、頭暈、易疲勞等不適，確診后可攝入補(bǔ)氣食物、藥材補(bǔ)元?dú)狻?/span>

平時(shí)要注意避免低血壓，多自我保健，關(guān)注老年人低血壓情況，注意調(diào)理方法和飲食。一旦出現(xiàn)血壓低頭暈，及時(shí)就醫(yī)檢查。

結(jié)論：老人血壓低頭暈需從查找病因、鍛煉身體、注意飲食等方面應(yīng)對(duì)，同時(shí)做好日常預(yù)防，出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)。

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