香蕉加熱后能吃嗎
香蕉加熱及食用的相關探討
香蕉概述
香蕉是日常生活中常見水果，味道甜美、口感細膩，且營養(yǎng)豐富，深受人們喜愛。但關于香蕉有諸多傳言，如“香蕉加熱后不能吃”“斑點香蕉不能吃”“香蕉放冰箱會致癌”等。
香蕉加熱后能否食用
香蕉可以加熱吃，加熱后營養(yǎng)成分不會損失，寒性會減退。加熱后的香蕉有補中益氣、補充人體微量元素、潤腸通便和排毒的作用，常吃可預防便秘。香蕉中含鉀元素以及具有抗抑郁和鎮(zhèn)靜催眠作用的物質(zhì)。不過加熱時間不宜過長，一般加熱2 - 3分鐘即可，若導致糊化易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
香蕉的不適宜人群
- 體質(zhì)偏虛寒者：香蕉性寒，像胃寒、虛寒、腎炎患者以及懷孕期腳腫的患者，吃香蕉不利于身體健康，最好避免食用。
- 空腹的人：香蕉可促進胃腸道蠕動，空腹吃會使腸胃提前工作。空腹時腸胃中幾乎無消化食物，吃香蕉會加快腸胃運動、促進血液循環(huán)、增強心臟負荷，易導致心肌梗塞，長期空腹吃不利于健康。
- 關節(jié)炎患者和糖尿病患者：香蕉含糖量較高，會使血液循環(huán)減慢、代謝物堆積，食用會加重病情。
- 腎炎患者：香蕉含大量鉀、鎂元素，腎炎患者排泄過濾功能差，食用會使血液中鈣、鉀、鎂比例失調(diào)，加重腎病，最好不要吃。
結(jié)論
香蕉加熱后能吃且可減少寒性，但加熱時間要適度。香蕉老少皆宜，能潤腸通便、延年益壽，對減肥也有效果，非不適宜人群可適量多吃。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？