寶寶一日飲食安排時間表
寶寶一日飲食安排時間表
科學安排寶寶的進餐時間，有助于寶寶養成良好的飲食習慣，對其身體健康和成長十分有益。這個階段的寶寶食欲增強，看到家長吃東西時會目不轉睛地盯著，表明他們對食物產生了極大興趣。為了讓寶寶更健康地成長，家長需科學喂養，幫助寶寶形成飲食規律。以下是寶寶一日飲食安排時間表：
主要食物
母乳或配方奶。
輔助食物
白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥。
餐次
每4小時一次。
喂養時間
| 時段 | 時間 | 喂養內容 |
|---|---|---|
| 上午 | 6點 | 母乳喂哺10 - 20分鐘，或配方奶150 - 180毫升 |
| 8點 | 喂蛋黃1/8個，溫開水/水果汁/菜汁90毫升 | |
| 10點 | 喂母乳10 - 20分鐘，或配方奶150 - 180毫升 | |
| 12點 | 喂菜泥/水果泥30克，米湯30 - 50毫升 | |
| 下午 | 14點 | 喂母乳10 - 20分鐘，或配方奶150 - 180毫升 |
| 16點 | 喂蛋黃1/8個，肉湯60 - 90毫升 | |
| 18點 | 母乳喂哺10 - 20分鐘，或配方奶150 - 180毫升 | |
| 夜間 | 20點 | 喂米粉30克，溫開水/水果汁/菜汁30 - 50毫升 |
| 22點 | 喂母乳10 - 20分鐘，或配方奶150 - 180毫升 |
備注
魚肝油每天1次，每次400μ。
特別說明
這個時期的寶寶每天仍以喝奶為主，建議每天喂5次奶，每次150 - 180毫升。但寶寶的奶量和吃奶時間可能因人而異，只要寶寶每天吃飽、睡好、精力充沛，就能健康成長。
科學合理的飲食安排能為寶寶的健康成長奠定基礎，家長可根據寶寶實際情況參考該時間表進行喂養。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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