產后怎么護膚
產后護膚攻略
產后媽媽們照鏡子時，可能會發現皮膚比生寶寶前粗糙，臉上還出現明顯黑斑。這是因為產后雌激素增多，會導致皮膚黑色素沉淀、長斑，且產后新陳代謝變慢。那么，產后該如何護膚呢？以下為您介紹一些方法。
產后美白小偏方
- 牛奶噴霧：產后護膚品宜選擇天然無刺激的，牛奶噴霧就很合適。將一小杯牛奶與三倍分量的純凈水勾兌，倒入噴霧瓶。皮膚干燥時可隨時噴，但要勤換，以防牛奶變質引發皮膚過敏。
- 白醋洗臉：在白醋中加入適量中藥白術調和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦拭面部長斑處，可讓斑逐漸消除、隱退。
保持身心愉悅，好皮膚是睡出來的
睡眠對皮膚很重要，哺乳期間媽媽晚上睡眠不易，每晚要半夜起床喂奶。媽媽可跟著寶寶的睡眠時間，養成良好睡眠習慣，哄寶寶入睡的事可交給爸爸。
多吃美白食物 淡化黑色素
哺乳期寶寶喝奶消耗媽媽營養，增加了媽媽的營養負擔。營養缺失和脾虛失健是皮膚暗淡無光的原因之一。媽媽們平時可多吃薏米煮燕麥，薏米有很好的美白功效。此外，多吃番茄、橙子、山楂、柑橘等有美白作用的食物，更有利于皮膚代謝。
綜上所述，產后媽媽通過采用合適的美白小偏方、保證充足睡眠以及攝入美白食物等方法，有助于改善皮膚狀況。
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* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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