親愛的準媽媽,孕期偶爾可能會感到胸口悶、呼吸困難。到孕晚期,這種癥狀可能更嚴重,還可能出現氣短、胸悶、心跳加速等情況。下面來了解其原因及緩解辦法。
懷孕初期呼吸困難,可能是早孕反應所致。此時孕媽媽常感倦怠、心悸,且激素水平升高會使呼吸加速。
懷孕中期,孕媽媽開始適應懷孕過程,身體荷爾蒙循環系統改變。胎兒迅速生長,孕媽媽可能因貧血導致呼吸困難。血容量增加,加重心臟負擔,使呼吸更急促。
孕晚期孕婦呼吸困難較常見。懷孕晚期,子宮不斷增大,將橫膈膜向上頂起,胸腔變小,對隔膜壓力增大,影響心肺活動;胎兒長大,體內需氧量增加,孕婦會加快呼吸,采用短而淺的呼吸方式增加肺臟氧氣量,從而感覺呼吸困難。
懷孕早期,準媽媽易孕吐,要適當補充電解質液體避免脫水,也可食用維生素B6緩解不適。同時要有足夠休息,讓心臟調整適應,減少呼吸困難。
一般整個孕程體重增加12 - 15公斤為宜,過多體重會增加心臟負擔、壓迫脊椎和增加循環壓力。建議減少糖分攝取,增加蛋白質攝取,避免虛胖、水腫。也可用紅豆水消除體內水氣。
懷孕30周左右,準媽媽會有心因性呼吸困難,此時減少活動可讓身體適應。喘幾周情況好轉后,產痛刺激心臟,喘的現象可能再度出現。
準媽媽可到環境好的地方散步呼吸新鮮空氣,必要時去醫院吸氧。若孕婦呼吸困難且胎動異常,建議定時去醫院進行胎心監護,胎心不正常說明寶寶可能缺氧,需吸氧。
總之,孕婦孕期出現呼吸困難是多種因素導致的,可通過上述方法有效緩解。
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