嬰兒便秘通常指大便次數(shù)較平日減少,甚至2 - 3日或更久不解大便。不過(guò),判斷寶寶是否便秘時(shí),糞便性狀比次數(shù)更重要。若大便次數(shù)正常,但糞便干硬、不易排出、量少且呈顆粒狀,也屬于便秘。這種情況的嬰兒比2 - 3日一次大便但性狀正常的嬰兒更需關(guān)注。
嬰兒便秘大多因飲食中碳水化合物、脂肪或水分?jǐn)z入不足,蔬菜、水果等粗纖維進(jìn)食太少引起,多見(jiàn)于配方奶喂養(yǎng)的寶寶。有時(shí)配方奶調(diào)配不合理,如奶粉多加、水加得少,導(dǎo)致配方奶太濃,也會(huì)引發(fā)便秘。少數(shù)情況下,先天性巨結(jié)腸、肛裂、肛門閉鎖等疾病也會(huì)導(dǎo)致嬰兒便秘,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。
| 食譜名稱 | 做法 | 功效 | 友情提示 |
|---|---|---|---|
| 香蕉蘋果泥 | 將香蕉和蘋果刮成泥,上鍋隔水蒸3分鐘,取出晾涼喂食。 | 香蕉、蘋果含果糖、糖醇和可溶性膳食纖維,可刺激腸道蠕動(dòng),保持便中水分。 | 寶寶腸胃不適合多吃生水果,酸性成分刺激性強(qiáng),加熱后食用為宜。 |
| 果仁橘皮粥 | 橘皮切絲,杏仁、松仁、芝麻搗碎,與橘皮共煎,去渣取汁,入粳米煮粥調(diào)糖,撒上炒熟果仁末。 | 果仁、橘皮可清肺化痰,潤(rùn)腸通便。 | 適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿且大便秘結(jié)的寶寶。 |
| 紅薯粥 | 紅薯洗凈切塊,與大米加水煮成稠狀爛粥,加白糖,早晚溫?zé)崾秤谩?/td> | 紅薯健脾胃、補(bǔ)虛乏、益氣力,纖維物質(zhì)可增加糞便體積。 | 紅薯解除便秘效果好。 |
| 銀耳橙汁 | 銀耳10 - 15克泡軟,隔水蒸煮,加20毫升鮮橙汁調(diào)和,連渣帶汁一次服完,每日1劑,連服數(shù)天。 | 銀耳清肺熱、養(yǎng)肺陰,適用于肺熱胃炎、大便秘結(jié)。 | 對(duì)腸燥便秘有潤(rùn)腸通便效果,橙汁促進(jìn)消化。 |
| 菠菜稀粥 | 菠菜10克燙至半熟切段,粳米煮稀粥,加菠菜再煮,入香油、鹽調(diào)味,每日1 - 2次,連服5 - 7天。 | 菠菜清理腸胃熱毒,養(yǎng)血、止血、潤(rùn)燥,防治便秘。 | 菠菜富含酶,助消化、潤(rùn)腸。 |
| 胡蘿卜黃瓜汁 | 黃瓜、胡蘿卜切段,榨汁機(jī)加少量礦泉水榨汁,加白糖或兌牛奶,給小寶貝喝時(shí)按1:1兌水。 | 黃瓜和胡蘿卜富含維生素,胡蘿卜含大量胡蘿卜素,可預(yù)防和緩解便秘。 | 無(wú) |
綜上所述,媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶便秘可嘗試上述調(diào)理方法,但問(wèn)題嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
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