備孕與飲酒相關知識

人們對酒精的普遍印象

一直以來，酒精常與負面新聞相關，如“酒后駕車”“酒后家暴”，不過平時少量飲酒對人體健康有一定益處，但備孕期間飲食需格外注意。

備孕期間男性少量喝酒問題

男性精子生長約需三個月才具備受孕能力，短時間飲酒對懷孕影響不大，但備孕男性喝酒會降低懷孕概率。一方面，酒精會嚴重影響精子質量；另一方面，過度飲酒會影響男性性功能。所以，備孕期男性無論是從胎兒健康還是受孕幾率考慮，都應重視此問題，以更好地承擔父親角色。

喝酒應避免的情況

• 酒后不宜喝茶：喝酒后80%的酒精由肝臟逐漸分解成水和二氧化碳排出體外起到解酒作用，此分解一般需2 - 4小時。
• 感冒后不喝酒：感冒尤其是嚴重者大多伴有發熱癥狀，通常需服退燒藥（多為撲熱息痛），此時飲用白酒、烈性酒，兩者產生的代謝物會對肝臟造成嚴重損害，甚至導致完全壞死。
• 肝病患者應禁酒：急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人應絕對禁酒，包括啤酒。肝炎恢復期和慢性遷延性肝炎，在肝功能基本正常情況下，可酌量飲用啤酒，一般一天不超過半升。
• 酒不與咖啡同飲：酒精與咖啡同飲會加重對大腦的傷害，刺激血管擴張，加快血液循環，增加心血管負擔，危害遠超單純喝酒，甚至更易危及生命。
• 酒后勿看電視：飲酒使眼睛充血，過多飲酒酒中的有害成分會損傷眼睛，導致視神經萎縮，嚴重可致失明。看電視會使視力衰退，二者同時進行對視力損害更大。

備孕飲酒建議

雖然男性精子成長有時間周期，備孕時少量喝酒影響不大，但少量酒精仍會影響寶寶健康，所以備孕喝酒后，最好等酒精代謝完再受孕，以降低酒精對寶寶的影響。

結論：備孕期間男性應盡量避免飲酒，日常飲酒也需注意避免與一些行為同時進行，以保障自身和胎兒健康。