準媽媽在孕期每個月都有主打補充的營養素。懷孕第一個月主打補充葉酸,第二個月主打補充維生素C和維生素B6,到了第四個月則要主打補充鋅。
若準媽媽缺鋅,會影響胎寶寶在子宮內的生長,導致胎兒的腦、心臟等重要器官發育不良。同時,缺鋅還會造成孕媽咪味覺、嗅覺異常,食欲減退,消化和吸收功能不良,免疫力降低,進而引起胎兒宮內發育遲緩。
富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等,其中生蠔的含鋅量尤其豐富。不過,補鋅要適當,每天膳食中鋅的補充量不宜超過45毫克。
懷孕4個月時,準媽媽主打補充鋅很重要,同時可以通過食用推薦的營養食譜來保證孕期營養攝入。
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經出現異常時,值得重視!那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內的毒素無法及時排出去,很容易產生各種各樣的問題。
產后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當發現寶寶有紅屁股時,家長除了擔心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?