孕婦在孕期需適當攝入水果以獲取更全面營養。水果維生素含量高,是人體必需的,且富含膳食纖維,可預防孕期便秘。
孕婦適當吃桃子有益,桃子味道甜美、果肉軟嫩,含豐富維生素、礦物質和大量水分,有養陰生津作用。其含鐵量高,是孕期補鐵的優質食物之一,孕中晚期胎兒對鐵需求量大,適當吃桃子有好處。但桃子味甘性溫,過食易生熱上火,孕婦每天最多吃一個。
很多人有吃桃仁的習慣,但桃仁有破血行淤、滑腸通便功效,含揮發油和大量脂肪油,瀉多補少,不宜多吃。吃多可導致中毒,早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等癥狀,嚴重者會心跳停止,孕婦更不能食用。
特殊過敏體質的孕婦吃桃子可能出現過敏反應,如風疹、腹部疼痛、嘔吐等,此類孕婦最好別吃,以免影響胎兒健康發育。
一般孕婦可以吃桃子,但要注意食用量,每天最多一個,且不要吃桃仁,過敏體質孕婦最好不吃。
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