孕婦長黃褐斑的原因及應對方法
懷孕時,受體內激素變化影響,孕婦身體和臉上可能會長出斑點,俗稱妊娠斑或黃褐斑。若孕婦原本就有斑點,懷孕后會加重,且懷孕次數越多,斑點越嚴重。
應對黃褐斑的方法
- 飲食:孕媽媽飲食要清淡、營養,少吃或不吃刺激性食物。多攝入粗纖維食物,防止便秘,因為便秘會使體內毒素積累,影響健康,讓皮膚顏色更暗。
- 休息:保證充足睡眠,調節好心情。這有助于孕媽媽處理好與胎兒的關系,調節內分泌系統。熬夜、心情抑郁煩躁會加重色斑,晚上12點至凌晨2點是人體自動美容時間,此時不睡會嚴重影響皮膚健康。
- 祛斑處理:色斑不易漂白,不宜用美白霜掩飾,可適量用妊娠霜。部分色斑產后3個月內會消失,褪不掉的話,哺乳期過后可請美容專家治療。
- 化妝:不要化濃妝,注意遮陽防曬,盡量避免中午或下午陽光強烈時外出,陽光照射會加重色斑且產后不易褪去。
消除孕期黃褐斑的食物
富含維生素C的水果
- 獼猴桃:被譽為“水果中的金礦”,富含食物纖維、維生素C、B、D及鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。大量維生素C可抑制皮膚內多巴醌氧化,使深色色素還原為淺色色素,抑制黑色素生成和沉淀,保持肌膚白皙。但脾胃虛寒的準媽媽不宜多吃,以免腹瀉。
- 西紅柿:研究證明,常吃可減少黑色素沉淀,因其含豐富西紅柿紅素和維生素C,是祛除黑色素的有力武器,還有利于保養皮膚。可食用西紅柿蛋湯,或每天1杯西紅柿汁加少許魚肝油飲用,也可用西紅柿汁敷面15 - 20分鐘后清洗。注意忌空腹食用,因其性寒,以免腹痛。
- 檸檬:含豐富維生素C,枸櫞酸能抑制黑色素沉淀。除飲用外,制成沐浴露洗澡可使肌膚細嫩有光澤。但檸檬屬酸性食物,吃多損害牙齒。
各種時令蔬菜
時令蔬菜是當季原生態食品,營養豐富,大部分含豐富維生素C,有消除色斑功效。如冬瓜、卷心菜、花菜、絲瓜等,美白功效強。
豆制品和動物肝臟
這類食物含豐富維生素E,對消除黃褐斑有輔助作用。黃豆中的維生素E可破壞自由基化學活性,抑制肌膚衰老和色素沉淀。
孕婦長黃褐斑可通過合理飲食、良好作息、正確的祛斑處理和防曬等方法應對,食用特定食物也有助于消除黃褐斑。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。