女性月經不調的調理與成因

月經不調的表現與調理概述

月經推遲、月經量少、月經量多都屬于月經不調，部分女性還會伴隨痛經。調理月經不調可通過藥物和飲食兩種方式。由于調理身體需要時間，剛開始效果可能不明顯，堅持一段時間后，月經不調癥狀會有所緩解。

月經不調的應對方法

• 經期前食用桂圓、阿膠等補品，可能推遲經期、引起腹脹痛和經量減少，所以月經前最好別吃這些食物。
• 若正在服用避孕藥，建議停用，因為避孕藥會導致月經紊亂；未服用避孕藥的女性，可用中藥調理，也可在月經結束后選擇中成藥調理。

月經不調適宜吃的食物

1. 主食及豆類：小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2. 肉、蛋、奶類：豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3. 蔬菜類：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4. 水果類：除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時可多食蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。

女性月經不調的成因

1. 內分泌失調：這是月經紊亂最常見的原因，內分泌失調會使體內荷爾蒙分泌紊亂，導致例假不規律。
2. 患有惡性腫瘤疾病：主要指女性婦科疾病，如宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌等，這些疾病易使子宮內膜增生，出現亂經現象，因此及時就診很有必要。
3. 輻射：隨著科技發展，電視機、洗衣機、電腦、手機等電子產品產生的輻射會破壞女性內分泌和生殖機能，導致內分泌紊亂、月經失調。

總結

調理女性月經不調，需先了解其成因，無論是病理性還是外界因素導致的月經不調，找到原因后進行針對性調理，女性身體會較快好轉。

參考權威站點來源：該內容為醫學常識總結，可參考《婦產科學》等專業醫學書籍。