流產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)指南
流產(chǎn)傷害與調(diào)養(yǎng)必要性
流產(chǎn)無(wú)論采用何種方式,都會(huì)對(duì)女性身體造成極大傷害。流產(chǎn)后女性需積極調(diào)養(yǎng)以恢復(fù)健康,否則可能引發(fā)多種疾病,尤其是飲食方面要特別注意。
飲食調(diào)整注意事項(xiàng)
- 蛋白質(zhì)攝入:人工流產(chǎn)后半個(gè)月內(nèi),蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5 - 2克。可多吃雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、豆類(lèi)及豆類(lèi)制品等。
- 水分與維生素補(bǔ)充:身體較虛弱易出汗,補(bǔ)充水分宜少量多次。汗液中水溶性維生素(如維生素C、維生素B1、維生素B2)排出較多,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果,有助于防止便秘。
- 脂肪限制:在正常飲食基礎(chǔ)上,適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。
- 忌口食物:行經(jīng)紊亂者,忌食辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品,這類(lèi)食品會(huì)刺激性器官充血,增加月經(jīng)量;也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
- 醫(yī)師建議:有醫(yī)師建議服用3 - 5副生化湯(當(dāng)歸六錢(qián)、炙甘草錢(qián)半、川藭四錢(qián)、桃仁一錢(qián)、黑姜一錢(qián)、杜仲二錢(qián))。
流產(chǎn)后飲食食譜
- 豆?jié){大米粥:材料為豆?jié){2碗、大米50克、白糖適量。將大米洗凈,用豆?jié){煮米成粥,熟后加糖調(diào)服,每日早空腹服食,具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用,適用于人工流產(chǎn)后體虛調(diào)養(yǎng)。
- 雞蛋棗湯:需雞蛋2個(gè)、紅棗10個(gè)、紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘。具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血作用,適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足調(diào)養(yǎng)。
- 參芪母雞:老母雞1只、黨參50克、黃芪50克、淮山藥50克、大棗50克、黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞用黃酒淹浸,其他四味放在雞周?chē)羲羰欤謹(jǐn)?shù)次服食,具有益氣補(bǔ)血作用,適用于流產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)。
綜上所述,流產(chǎn)后女性在飲食上需遵循相關(guān)注意事項(xiàng),并可選擇合適的食譜進(jìn)行調(diào)養(yǎng),以促進(jìn)身體恢復(fù)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。