懷孕兩個月怎么緩解孕吐
懷孕兩個月的注意事項及孕吐緩解方法
懷孕兩個月時，準媽媽的基礎體溫會保持在較高水平。由于荷爾蒙變化，孕媽媽情緒較為敏感、易激動，一點小事就可能導致不開心、煩躁。同時，各種早孕反應也會打亂原有生活，影響心情。孕早期大部分孕媽媽會受妊娠反應困擾，如怕冷、嘔吐、聞到油膩味惡心、嗜睡等，且因人而異。
緩解孕吐的方法
- 保持積極心態：多往開心的事想，遇到壞情緒時，提醒自己為了寶寶轉移注意力，保持前進動力。
- 維持正常生活節奏：懷孕2個月身體變化不大，不用把自己當特殊人群，盡量保持原來生活節奏，讓自己更從容。
- 飲食調節：隨身攜帶開心果、松子等堅果，餓了就吃，既能補充營養，又可緩解孕吐；嘗試涼拌青瓜、涼拌土豆絲等涼拌菜，減少對胃粘膜刺激；隨身攜帶手絹、紙巾和塑料袋，以防孕吐尷尬。早晨先在床上吃點餅干再起床，可緩解因血糖低產生的惡心、嘔吐感。
懷孕兩個月的注意事項
- 飲食清淡：以多樣化蔬果為主，雖不少孕媽媽嗜好酸味食物，但孕早期胎寶寶耐酸度低，過量食用加工酸味食物影響發育，易致畸。
- 避免過敏食物：過敏體質孕媽媽孕期盡量避免蝦、蟹、貝殼類及辛辣刺激性食物，以防妨礙胎寶寶生長發育。
- 慎用止吐藥：孕吐是正常生理反應，切不可自行用止吐藥，某些藥物可能致胎兒畸形。
- 注意排尿：尿頻常見，要適量補充水分，有尿意不要憋尿，以免尿路感染加重尿頻。
- 遠離香水：孕媽媽體內激素水平變化大，使用香水易過敏，妊娠期應遠離。
- 避免同房：孕早期性生活易引起流產，應避免。
雖然懷孕兩個月對孕媽媽是艱難過程，但度過此階段就能更近一步迎接小天使。
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