奶粉燕麥的好處和壞處
奶粉燕麥：益處與禁忌
在當下，大部分年輕人減肥時會選擇以牛奶燕麥為主食，以此增強飽腹感，提高減肥效率。很多人也會將奶粉和燕麥一起沖泡作為早餐，認為這樣對身體有益。那么，奶粉燕麥具體有哪些好處和壞處呢？
奶粉燕麥的好處
- 燕麥片中含有人體所需的膳食纖維等物質(zhì)，可有效降低人體甘油三酯，促進膽固醇排泄，有助于預防糖尿病及減少糖尿病血管并發(fā)癥的發(fā)生。人體攝入合理范圍的可溶性膳食纖維，能促進胃腸道活動，減少便秘，還可使餐后血糖升速緩慢，降低成年糖尿病患病幾率。
- 牛奶是高蛋白食物，能補充人體對完全蛋白的需求。奶粉和燕麥片能幫助膽固醇高的人降低膽固醇，對三高、心血管等疾病有一定預防作用。
- 奶粉和燕麥片具有降低糖尿病患者血糖、幫助其減肥的功效，尤其適合“糖媽媽”，是非常理想的食品。
- 燕麥片有通腸利便的作用，能有效改善血液循環(huán)。其中的礦物質(zhì)元素對骨質(zhì)疏松、傷口愈合、貧血等有很好的預防作用。
奶粉燕麥的壞處
奶粉燕麥不適合孕期的孕婦食用。因為燕麥有催產(chǎn)和通便的功效，孕婦食用后可能導致孩子早產(chǎn)，嚴重時甚至會引發(fā)流產(chǎn)。
綜上所述，奶粉燕麥對多數(shù)人有諸多益處，但孕婦需謹慎食用。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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