霧霾的危害與預防

隨著人類對自然環境的過分開采和建設，霧霾現象在我們生活的環境中愈發常見，尤其在大城市更為突出。霧霾嚴重危害人體健康，以下為您介紹霧霾的危害和預防方法。

霧霾的危害

• 傷肺：霧霾天對呼吸系統影響極大，這是多數人的共識。呼吸系統與外界環境接觸頻繁且面積大，數百種大氣顆粒物能直接進入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，大部分會被人體吸入。
• 傷心臟：哈佛大學公共衛生學院證明，陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。美國曾調查2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人，發現PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率會提高10% - 27%。
• 傷血管：霧霾天空氣中污染物多、氣壓低，易誘發心血管疾病的急性發作。霧大時水汽含量高，人們戶外活動和運動時汗液不易排出，會造成胸悶、血壓升高。
• 傷皮膚：皮膚有呼吸功能，在干凈空氣里皮膚舒適、滋潤，在霧霾環境中則會不舒服。
• 傷腦：霧霾不僅傷害器官，還影響神經系統。鐘南山介紹，美國第65屆老年醫學會年會結論顯示，空氣中PM2.5增加10微克/立方米，人的腦功能就會衰老3年。
• 傷生殖泌尿系統：霧霾對精液質量的影響主要在后期。霧霾中的可吸入物質進入人體血液循環，會逐漸堆積在包括陰囊等人體各個器官。

霧霾的預防方法

• 少出門：減少出門是自我保護最有效的辦法。若一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠高峰期和開車多的路段，避免吸入更多化學成分。最好不開私家車，多乘坐公共交通工具，為減少PM2.5做貢獻。
• 外出戴口罩：外出戴口罩可有效防止粉塵顆粒進入體內。棉質口罩為佳，因一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人不過敏且易清洗。
• 做好個人衛生：出門后進入室內要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上附帶的污染殘留物，防止PM2.5對人體的危害。
• 霧霾天氣少開窗：專家表示灰霾天氣盡量不要開窗。確實需要開窗透氣的話，應避開早晚霧霾高峰時段，可將窗戶打開一條縫通風，每次半小時至一小時為宜。

綜上所述，霧霾對人體健康危害諸多，我們應采取相應預防措施來保護自己。